Il Comune di Cisterna di Latina ha predisposto una guida pratica per aiutare la cittadinanza ad affrontare in sicurezza le ondate di calore che caratterizzano il periodo estivo. L’iniziativa è stata promossa dal sindaco Valentino Mantini e dal delegato alla Salute Francesco Maggiacomo, in collaborazione con i Servizi sociali e la Protezione Civile.
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L’obiettivo è fornire indicazioni semplici e immediate, rivolte in particolare agli anziani e alle persone più fragili, per prevenire disagi e problemi di salute legati alle alte temperature. Tra i principali consigli contenuti nel vademecum figura l’invito a bere molta acqua, anche in assenza dello stimolo della sete, assumendo almeno due litri al giorno e limitando il consumo di alcolici, caffè e bevande gassate. Importante anche l’alimentazione: vengono suggeriti pasti leggeri e frequenti, privilegiando frutta e verdura, ma anche gelati e sorbetti per favorire l’idratazione.
La guida raccomanda inoltre di evitare sbalzi termici improvvisi tra ambienti molto caldi e climatizzati e invita chi assume farmaci per pressione arteriosa, cuore o diabete a confrontarsi con il proprio medico per eventuali adeguamenti della terapia durante i periodi di caldo intenso.
Per ridurre i rischi legati alle temperature elevate è consigliato non uscire nelle ore più calde della giornata, in particolare tra le 11 e le 17, preferendo abiti leggeri in lino, cotone o altre fibre naturali. Tra le accortezze da adottare in casa, il Comune suggerisce di arieggiare gli ambienti durante le ore più fresche e mantenere chiusi vetri e persiane nelle fasce orarie più calde.
In caso di necessità è possibile rivolgersi al P.A.T. (Punto di Assistenza Territoriale) di via Monti Lepini 2, al numero 06 96025761, oppure contattare la Guardia Medica al numero 0773 520888 nelle ore notturne e nei giorni festivi.
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guida anti caldo 2026
